Bewegung

Bewegung ist Leben

Bewegung spielt in der Fastenwoche eine wichtige Rolle. Sie ermöglicht uns einen guten Start in den Tag. Sportlichkeit ist dazu keine Voraussetzung, denn alles passiert moderat und jeder hat sein eigenes Tempo und seinen eigenen Rhythmus.

Die Bewegung dient der besseren Durchblutung, unser Stoffwechsel wird angeregt, Bewegung verbessert und lockert die Muskulatur, unser Blutdruck wird stabilisiert, die Sauerstoffversorgung wird verbessert und zuletzt stabilisiert sie unsere Seele.

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Bewegungsinhalte:

  • Dehnungsübungen
  • Koordinationsübungen
  • leichte Kraftübungen
  • Yoga
  • tänzerische Elemente
  • Brain-Gym

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
                                                                                                                                                                                                     -Mahatma Gandhi