Vorbereitung für Ihre Fastentage

Die Entlastungstage dienen Ihrem Körper zur Einstellung auf die Fastenzeit. Die Verdauungsorgane werden schonend entlastet und vorbereitet.

• Schränken Sie schon eine Woche vorher ihre Genussmittel ein. Dazu zählen Süßes, Kaffee, Alkohol und Zigaretten.
• Zwei Tage vor Beginn verzichten Sie komplett auf Genussmittel, um eventuell auftretende Entzugskopfschmerzen zu vermeiden.
• Essen Sie zwei Tage vorher nur leichte Kost wie Kartoffeln, Reis, Gemüse und Obst. Bitte ausreichend Wasser trinken!
• Bei Einnahme von Medikamenten klären Sie bitte vorher mit ihrem Arzt ab, was Sie während der Fastenzeit beachten müssen.
• Erledigen Sie alle wichtigen Termine vorher, damit Sie unbelastet starten können.